10/26ごはん。
ツナと大葉の大根サラダ、ピーマンの胡麻和え、里芋の甘辛餅、、、と、出汁がないからコンソメスープΣ（・□・；）
昨日100g増えてたから今日は、食べる量減らします。

男子力を磨こうと思って
腹筋120回と 外周6周走ったら
なんかイケメンになれた気がした
11:07
スポーツジムに置いてあるランニングマシンと
ワンダーコアとサイクリングマシン
50,000円するから 働いたら買って
筋力トレーニングに勤しんで
かっこよくなる

今日の夕飯。
じゃがいものカリカリ甘炒め、なすの煮物卵とじ、茹でキャベツのゆかり和え、レタスとトマトのデリ風サラダ（ドレッシングも手作り）、カボチャの味噌汁以上。
買い物何日も行ってないので冷蔵庫の中の食材のみで。
油はヘルシーなグレープシードオイルとエキストラオリーブオイル。

朝寝坊しちゃった(´;ω;`)

この変わり様にビビる。

昨日はペペロンチーノを食べました。

こんな感じ

毎日寒いなあ〜、やだなあ〜